Foto iStock. Muchos de los problemas de garganta, y más concretamente de las cuerdas vocales, se originan por un mal cuidado de la voz. Algunos consejos de estilo de vida saludable que podemos seguir son: No fumes, ya que el humo irrita las cuerdas vocales.; Los alimentos picantes se deben evitar en la medida de lo posible, ya que
Hazbrillar tu propia luz. Sigue tu propio camino. (Anónimo) 51. Todos caminamos en la oscuridad y cada uno de nosotros debe aprender a encender su propia luz. (Earl Nightingale) Frases de luz para mantener la fe y la esperanza: 52. La fe es el pájaro que siente la luz cuando el amanecer todavía está oscuro. (Rabindranath Tagore) 53.
Respiraprofundo y sigue adelante.. Deja que la vida te enseñe.
1 Respirar. Es el primer esfuerzo de la vida. Cuando nacemos, nuestro primer impulso vital es respirar, aunque en adelante apenas nos acordemos de hacerlo conscientemente, salvo que nos estemos ahogando. Se trata de un acto reflejo, que no requiere casi trabajo, y al que, por ese motivo, no damos valor.
Técnicasde respiración apropiadas nos ayudan a permanecer saludables y en forma para bucear. El oxígeno nos mantiene en alerta, centrados y nos permite pensar con claridad. Inhalaciones y exhalaciones equilibradas ayudan a nuestra posición en el agua para mantener el control de la flotabilidad. Las respiraciones lentas y profundas también
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